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Ganzheitliches Faszientraining
mit innovativer PNF-Methode: für mehr Beweglichkeit, Kraft und Vitalität
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Verfasser: Gärtner, Daniel (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. Daniel Gärtner
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2020
Verlag: Igling, EMF
Mediengruppe: Print
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Vorbestellen Zweigstelle: Wissensturm Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 613. 71 / Medizin Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 01.07.2020 Barcode: C0006816768
Inhalt
Angaben aus der Verlagsmeldung:
Der innovative Übungsansatz aus der Physiotherapie. Mehr Power, weniger Schmerzen und eine bessere Körperhaltung - wer möchte das nicht? Mit einem dynamischen Faszientraining ist das gar kein Problem! Als Faszien bezeichnet man schützende Bindegewebe um Knochen, Muskeln und Organe, die dem Körper Festigkeit und Stabilität geben. Durch stärkende Übungen bleiben sie geschmeidig, der Schmerz bleibt aus und die Körperhaltung verbessert sich. Dr. Daniel Gärtner kombiniert das klassische Faszientraining mit einer Technik aus der Physiotherapie - der Propriozeptiven Neuromuskulären Fazilitation, kurz PNF. Es werden bestimmte Bewegungsmuster trainiert und "abgespeichert", die in jeder Bewegungssituation abgerufen werden können. So entsteht ein revolutionäres und hocheffektives Training aus federnden Bewegungen, langkettigen Dehnungen und Selbstmassage mit der Faszienrolle, das die Muskulatur stärkt und die Körperhaltung und die Beweglichkeit verbessert.
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Details
Verfasserangabe: Dr. Daniel Gärtner
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2020
Verlag: Igling, EMF
ISBN: 978-3-96093-555-1
2. ISBN: 3-96093-555-2
Beschreibung: 1. Auflage, 175 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Übungssammlung, Faszie, Training
Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung
Mediengruppe: Print