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Sophrologie - die Kunst des starken Ichs

Achtsamkeitsübungen für mehr Energie, Stärke und Selbstbewusstsein
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Parot, Florence (Verfasser)
Verfasserangabe: Florence Parot ; Übersetzung Regine Brams
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: [2020]
Verlag: München, DK
Mediengruppe: Print
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Standorte: Sb 171 ParotF / Lebenshilfe Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0006815990

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Mit Sophrologie zu neuer Achtsamkeit: Sophrologie ist eine in den 60er Jahren entwickelte Heilmethode für Körper und Geist , die stressbedingten Beschwerden entgegenwirkt und Ihnen zu einem starken Ich und neuer Energie verhilft. Dieser kompetente Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit der einzigartigen Synthese aus fernöstlichen Theorien - wie Yoga & Mediation - und westlichen Techniken - wie autogenes Training & Entspannungsübungen - ihr Selbstbewusstsein stärken und Ihren inneren Frieden finden. So bringen Sie Körper & Geist in Einklang! Die renommierte Expertin für Stress- und Schlafmanagement Florence Parot führt Sie mit diesem Buch anschaulich und empathisch in die Welt der Sophrologie ein. Die verschiedenen Kapitel erklären, wie Sie diese ganzheitliche Komposition für sich nutzen. - Wirksame Anleitungen gegen Stress, Angstzustände, Burnout, Erschöpfung, Schmerz oder depressive Stimmung - für ein besseres Selbstwertgefühl und erholsamen, gesunden Schlaf. - Praktische Entspannungstechniken & Übungen wie Relaxation, Body Scan, Meditation, Atemübungen, Fitness-/Yogaübungen. - Inspirierende Denkanstöße für Verhaltensänderungen lassen Sie den Fokus auf sich selbst lenken. So erkennen Sie effektiv Ihr Potential und lernen, es auszuschöpfen. Schluss mit Autopilot - dieses Buch gibt Ihnen mit den wirksamen Techniken der Sophrologie das Steuer Ihres Lebens wieder selbst in die Hand!

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Parot, Florence (Verfasser)
Verfasserangabe: Florence Parot ; Übersetzung Regine Brams
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: [2020]
Verlag: München, DK
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK171
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ISBN: 978-3-8310-3882-4
2. ISBN: 3-8310-3882-1
Beschreibung: 208 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Ratgeber, Übungssammlung, Achtsamkeit, Entspannung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Brams, Regine (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: The sophrology method
Art des Inhalts: Ratgeber; Übungssammlung
Mediengruppe: Print