die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern
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Das neue Faszien-Stretching
die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern
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Wylde, Suzanne (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Suzanne Wylde ; Übersetzung: Frauke Bahle
Medienkennzeichen:
Sachbuch
Jahr:
2019
Verlag:
München :, riva
Mediengruppe:
Print
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Zweigstelle | Signaturfarbe | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist | Barcode |
Zweigstelle:
Wissensturm
|
Signaturfarbe:
|
Standorte:
Sb
796.
415 / Sport
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Barcode:
C0006802688
|
Angaben aus der Verlagsmeldung:
Dieses Buch stellt die effektive Moving-Stretch®-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Beweglichkeit erhöht. Regelmäßige kurze Trainingseinheiten von nur 10 bis 20 Minuten täglich führen zu einer aufrechteren Körperhaltung, mehr Energie und einem besseren Wohlbefinden. Die insgesamt 95 Übungen sind durchgängig bebildert und nach Körperbereichen sortiert, sodass sich jeder sein eigenes Workout zusammenstellen kann. Zusätzlich zu den Übungen bietet Suzanne Wylde acht Programme für unterschiedliche Zielsetzungen, etwa um die Schreibtischarbeit auszugleichen, die Leistungsfähigkeit im Sport zu steigern oder gezielt die Rückengesundheit zu verbessern.
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Verfasserangabe:
Suzanne Wylde ; Übersetzung: Frauke Bahle
Medienkennzeichen:
Sachbuch
Jahr:
2019
Verlag:
München :, riva
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Systematik:
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DK796.415
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ISBN:
978-3-7423-0258-8
Beschreibung:
1. Auflage, 299 Seiten, Illustrationen
Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
Moving stretch
Mediengruppe:
Print