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Das neue Faszien-Stretching

die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wylde, Suzanne (Verfasser)
Verfasserangabe: Suzanne Wylde ; Übersetzung: Frauke Bahle
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2019
Verlag: München :, riva
Mediengruppe: Print
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Zweigstelle: Wissensturm Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 796. 415 / Sport Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0006802688

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Dieses Buch stellt die effektive Moving-Stretch®-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Beweglichkeit erhöht. Regelmäßige kurze Trainingseinheiten von nur 10 bis 20 Minuten täglich führen zu einer aufrechteren Körperhaltung, mehr Energie und einem besseren Wohlbefinden. Die insgesamt 95 Übungen sind durchgängig bebildert und nach Körperbereichen sortiert, sodass sich jeder sein eigenes Workout zusammenstellen kann. Zusätzlich zu den Übungen bietet Suzanne Wylde acht Programme für unterschiedliche Zielsetzungen, etwa um die Schreibtischarbeit auszugleichen, die Leistungsfähigkeit im Sport zu steigern oder gezielt die Rückengesundheit zu verbessern.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wylde, Suzanne (Verfasser)
Verfasserangabe: Suzanne Wylde ; Übersetzung: Frauke Bahle
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2019
Verlag: München :, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK796.415
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ISBN: 978-3-7423-0258-8
Beschreibung: 1. Auflage, 299 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Übungssammlung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Bahle, Frauke (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Moving stretch
Mediengruppe: Print