Cover von Express-Workouts – Pilates wird in neuem Tab geöffnet

Express-Workouts – Pilates

die 40 besten Übungsreihen : maximal 15 Minuten
0 Bewertungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delanoë, Soasick (Verfasser)
Verfasserangabe: Soasick Delanöe ; Übersetzung: Katrin Bosshardt
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2022
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Print
Link zu einem externen Medieninhalt - wird in neuem Tab geöffnet
nicht verfügbar

Exemplare

AktionZweigstelleSignaturfarbeStandorteStatusVorbestellungenFristBarcode
Vorbestellen Zweigstelle: Wissensturm Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 796. 4 / Sport Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 31.07.2024 Barcode: C0007275606

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Die Pilates-Methode – der einfachste Weg zu einem kraftvollen, straffen und geschmeidigen Körper.
Du möchtest deine Körperhaltung verbessern, willst deine Rückenschmerzen bekämpfen oder träumst von einer schlanken Figur? Mit Pilates ist all das möglich – in nur 15 Minuten! Das sanfte, aber effektive Ganzkörpertraining setzt auf langsame und kontrollierte Bewegungen, die auch die Tiefenmuskulatur beanspruchen und somit den Körper nachhaltig stabilisieren und formen.
Pilates-Trainerin Soasick Delanöe zeigt dir die 40 besten Übungsreihen zur Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Dabei aktivierst du dein »Powerhouse«, das die Tiefenmuskulatur von Bauch, unterem Rücken und Beckenboden umfasst, und trainierst gleichzeitig Gesäß, Beine, Arme, Schultern und Rücken. So sorgt Pilates nicht nur für definierte Muskeln, sondern auch für geschmeidige Faszien und eine aufrechte Haltung. Die Einheiten sind für jedes Level geeignet und bringen dich in kürzester Zeit an dein Ziel!

Bewertungen

0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delanoë, Soasick (Verfasser)
Verfasserangabe: Soasick Delanöe ; Übersetzung: Katrin Bosshardt
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2022
Verlag: München, riva
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik DK796.4
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-7423-2092-6
Beschreibung: 1. Auflage, 109 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Übungssammlung
Schlagwortketten:
Pilates-Methode
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Bosshardt, Katrin (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Pilates express
Art des Inhalts: Übungssammlung
Mediengruppe: Print