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Muskeltraining für Späteinsteiger

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten (Verfasser)
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2018
Verlag: München :, Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Reihe: GU Multimedia
Mediengruppe: Print
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AktionZweigstelleSignaturfarbeStandorteStatusVorbestellungenFristBarcode
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Standorte: Sb 796. 4 / Sport Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 19.04.2024 Barcode: C0006528624

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern - mit Trainingsprogramm auf DVD! Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben, denn intensive Kraftübungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend für die Produktion des Wachstumshormons, das für mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine höhere Knochendichte, straffere Haut und ein besseres Immunsystem sorgt. Die Programme beinhalten bewährte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Neu- und Wiedereinsteigern abgestimmt sind. Ohne großen Aufwand oder komplizierte Geräte werden Gelenke mobilisiert, es wird eine koordinative Basis geschaffen und ganzheitlich Muskelmasse aufgebaut. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps und Informationen für alle, die dem natürlichen Verlust an Kraft und Muskelmasse entgegenwirken oder sich körperlich (wieder) in Form bringen möchten.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten (Verfasser)
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2018
Verlag: München :, Gräfe und Unzer Verlag GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK796.4
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ISBN: 978-3-8338-6438-4
2. ISBN: 3-8338-6438-9
Beschreibung: 1. Auflage, 80 Seiten, Illustrationen, 1 DVD-Video
Reihe: GU Multimedia
Schlagwörter: Muskeltraining, Übungssammlung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Print