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Basenfasten für die Gelenke

Hilfe bei Arthrose, Rheuma, Gicht & Co
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wacker, Sabine (Verfasser); Näser, Brita (Verfasser)
Verfasserangabe: Sabine Wacker, Brita Näser
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2019
Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Reihe: Ratgeber Gesundheit
Mediengruppe: Print
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Exemplare

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Zweigstelle: Urfahr Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 616. 72 / Medizin Status: Transport Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0007259993

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Basenreich essen für starke, schmerzfreie Gelenke
Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen kann die Ernährung entzündliche Erkrankungen wie Rheuma entweder fördern oder aber eindämmen. Im Fokus dabei sind Eicosanoide (Entzündungsstoffe), deren Vorstufe Arachidonsäure sich in vielen tierischen Lebensmitteln (z. B. Fleisch, Eigelb, Innereien) finden lässt. Mit Hilfe von Enzymen können diese Fettsäuren im Körper Eicosanoide bilden, die Entzündungen in den Gelenken anheizen und rheumatische Schmerzen verstärken. Entzündungshemmend wirken dagegen Lebensmittel, die keine/wenig Arachidonsäure enthalten. Das sind vor allem Obst und Gemüse sowie Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren (fettreiche Fischsorten, Lein- und Rapsöl). Die Autoren haben in ihrer Praxis sehr positive Erfahrungen mit Basenfasten und der Umstellung der Patienten auf basenreiche Ernährung gemacht. Bei vielen gingen Arthroseschmerzen deutlich zurück. Im Ratgeber erfahren die Leser alles Wissenswerte über Gelenke, Arthrose und die Bedeutung der Ernährung – vor allem bezogen auf Eiweiß und den Säure-Basen-Haushalt. Mit Hilfe einer einwöchigen Basenfasten-Kur erfolgt dann der Einstieg in die Ernährungsumstellung. Fallbeispiele motivieren und weitere Maßnahmen (wie z. B. Schüßler-Salze) unterstützen dabei. Der Praxisteil bietet 40 bis 50 basische Rezepte, die besonders wohltuend für die Gelenke sind und den Körper mit Antioxidantien versorgen. Ein Ausblick wie der Alltag nach der Kur basischer wird und worauf zu achten ist (wertvolle Eiweiße, gekeimte Hülsenfrüchte, Omega-3-FS), runden das Buch ab. Das Longseller-Thema Basenfasten als sanfte Alternative bei Arthrose & Co. statt Medikamente und OPs.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wacker, Sabine (Verfasser); Näser, Brita (Verfasser)
Verfasserangabe: Sabine Wacker, Brita Näser
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2019
Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Beilagen: 1 Booklet - Healthy life
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK616.72
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ISBN: 978-3-8338-6832-0
Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen
Reihe: Ratgeber Gesundheit
Schlagwörter: Ratgeber
Schlagwortketten:
Gelenkkrankheit / Gicht
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Ratgeber
Mediengruppe: Print