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Wie läuft’s?

gesunde Blase, fitter Beckenboden

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Verfasser: Rosenegger, Nathalie (Verfasser)

Verfasserangabe: Nathalie Rosenegger

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: [2023]

Verlag: [Wien], maudrich

Reihe: maudrich ganzheitlich

Mediengruppe: Print

Inhaltsverzeichnis (Link auf PDF-Datei)

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Signaturfarbe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode
Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 616. 62 / Medizin	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: C0007278808

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Für alle, die ein Thema mit ihrer Blase haben

Unbeschwert Sport treiben trotz Blasenschwäche oder durch die Stadt bummeln, ohne das nächste WC zu suchen – wiederkehrende Harnwegsinfekte, Blasenschwäche, häufiger Harndrang und Beckenbodenprobleme können das Leben ziemlich kompliziert machen.

Dieses Buch geht unkonventionell über Tee trinken und die klassischen Kegelübungen hinaus. Sie erfahren, wie man beim Niesen einen Uups-Moment vermeidet, warum Sie beim Essen nicht an Meerrettich sparen sollten, wie Sie den Beckenboden auf den Füßen entspannen und wie man mit einer Quietscheente richtig atmet. Natürliche Hausmittel, einfache Übungen und viele Tipps für den Alltag ermutigen, sofort mit ersten kleinen Schritten die Blase und den Beckenboden gesund zu machen und gesund zu halten.