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Men's Health - Dr. Fit for life

mental stark, körperlich fit und stressresistent mit den besten 112 Tipps vom Rettungs-Doc : kompakte Workouts, leckere Rezepte und die wichtigsten Strategien für die eigene Gesundheit : für alle, deren Stresslevel im (Berufs-)Alltag dauerhaft hoch ist

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Verfasser: Tellmann, Moritz-Benjamin (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. med. Moritz-Benjamin Tellmann

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2025

Verlag: Stuttgart, pietsch

Mediengruppe: Print

Inhaltsverzeichnis (Link auf PDF-Datei)

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Signaturfarbe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode
Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 613 / Medizin	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: C0007561138

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Vom Notarzt lernen, wie ein stressiger (Berufs-)Alltag gesund und fit bewältigt werden kann. 112 Tipps zur mentalen Gesundheit und körperlichen Fitness, zum Stressmanagement, zur gesunden Ernährung, zur kognitiven Leistungsfähigkeit, zu Entspannung und Erholung sowie zur Gefahrenvermeidung. Ein spannender Mix an Tipps und Empfehlungen aus evidenzbasierter Medizin nach aktuellem wissenschaftlichem Standard, gepaart mit kreativen eigenen Möglichkeiten der Gesundheitspflege. Von Dr. med Moritz Tellmann über das vergangene Jahrzehnt etabliert, getestet und umgesetzt. Das Trainingsbuch für Körper, Seele und Geist.