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Männer 40+

jünger, fitter, stärker : der 8-Wochen Fitnessplan für Männer

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Verfasser: Roberts, Matt (Verfasser)

Verfasserangabe: Matt Roberts

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2020

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Mediengruppe: Print

Inhaltsverzeichnis (Link auf PDF-Datei)

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Signaturfarbe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode
Zweigstelle: Urfahr	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 613 / Medizin	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: C0006964286

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Ab 40 steigt bei Männern der Östrogenspiegel und das Testosteron sinkt, was dazu führt, dass sich an Bauch und Taille leichter Fett ansammelt und die Muskelmasse abnimmt. Matt Roberts zeigt, wie man(n) dem entgegenwirken kann: Sein speziell auf die körperlichen Herausforderungen von Männern über 40 zugeschnittenes Training umfasst einen »testosteronverstärkenden« 8-wöchigen Fitnessplan mit konkreten Tagesplänen, die durch den gezielten Einsatz von Bewegung und Ernährung den Testosteronspiegel wieder anheben. Das Ergebnis: gesteigerte Energie, verbesserte Muskelmasse, ein revitalisierter Sexualtrieb, erholsamerer Schlaf sowie besser aussehende Haut und Haare.