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Abnehmen beginnt im Kopf

mit Achtsamkeit, Motivation und Freude zum Wohlfühlgewicht

0 Bewertungen

Verfasser: Fleisch, Sabrina (Verfasser)

Verfasserangabe: Sabrina Fleisch

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: Januar 2023

Verlag: Berlin, Ullstein

Reihe: Ullstein; 06632

Mediengruppe: Print

Inhaltsverzeichnis (Link auf PDF-Datei)

verfügbar in Dornach

Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Signaturfarbe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode
	Zweigstelle: Dornach	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 613. 24 / Medizin	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: C0007261623
Vorbestellen	Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 613. 24 / Medizin	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 18.11.2024	Barcode: C0007287580

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Die Erfolgsformel für ein entspanntes Abnehmen und ein gesundes Leben.

Abnehmen – wir wissen alle, was wir theoretisch dafür tun müssen: weniger essen, mehr bewegen. Trotzdem schaffen es die Wenigsten. Doch warum fällt es uns so schwer, gesund abzunehmen und das Wohlfühlgewicht auch zu halten? Die Wahrheit ist, dass Essen so viel mehr als nur Nahrungsaufnahme ist: Essen bietet Trost, lenkt uns von Sorgen und Ängsten ab und schüttet Glückshormone in unserem Körper aus.

Daher gilt es, die Emotionen und Auslöser für den Griff in den Kühlschrank zu erkunden und zu verstehen, um die dahinterliegenden Bedürfnisse zu entdecken.

Erlerne mithilfe dieses Arbeitsbuchs ein neues, gesundes Essverhalten. Lerne Motivation, Kraft und Ausdauer für dein Vorhaben zu schöpfen und dich wieder stark, selbstbewusst und schön zu fühlen.