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Pyjama secrets

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Verfasser: König, Sandra (Verfasser)

Verfasserangabe: Sandra König

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: [2024]

Verlag: Wien, Kneipp Verlag

Mediengruppe: Print

nicht verfügbar

Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Signaturfarbe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode
Vorbestellen	Zweigstelle: Dornach	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 613. 79 / Medizin	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 07.01.2025	Barcode: C0007396826
Vorbestellen	Zweigstelle: Urfahr	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 613. 79 / Medizin	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 07.01.2025	Barcode: C0007651917

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Noch schnell die To-Dos für morgen sortieren, einmal durch die Nachrichten scrollen und eben noch die Küche machen. Wenn wir so gestresst ins Bett gehen, ist es kein Wunder, dass wir am Morgen erschöpft aufwachen. Um gesund zu bleiben, brauchen wir unseren Schlaf! Aber wie soll das gehen? Sandra König hat mit ihrem unkomplizierten Baukastenprinzip DIE individuelle Lösung für echt erholsamen Schlaf: Übungen und Impulse zu Atmung, Meditationen, Yoga und Journaling, dazu die besten Abendrezepte und Tipps für die Wohlfühlpflege. So können wir entspannt in die Nacht starten und stressfrei ein- und durchschlafen. Mit dem 7-Tage-Plan gleich loslegen und die eigene Routine zusammenstellen!

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Details

Verfasser: König, Sandra (Verfasser)

Verfasserangabe: Sandra König

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: [2024]

Verlag: Wien, Kneipp Verlag

Systematik: DK613.79

ISBN: 978-3-7088-0851-2

2. ISBN: 3-7088-0851-7

Beschreibung: 159 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Ratgeber; Übungssammlung

Schlagwortketten:

Schlaf / Schlafstörung / Atemtherapie / Meditation
Schlafstörung / Ritual

Sprache: Deutsch

Art des Inhalts: Ratgeber; Übungssammlung

Mediengruppe: Print