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Vorbestellen	Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 615. 851. 1 / Medizin	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 06.12.2024	Barcode: C0005588778

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Ruhig, gelassen und entspannt? Ob beruflich oder privat ? ein voller Terminkalender und die modernen Kommunikationsmittel machen es oft schwer, einfach mal abzuschalten, durchzuatmen und unserem Gehirn eine kurze Pause zu gönnen. Was also tun? Meditieren natürlich ? aber nicht wie buddhistische Mönche im Kloster, sondern so, wie es zur Lebenswirklichkeit des modernen Menschen passt, dessen Alltag von chronischem Zeitmangel, Stress und Hektik geprägt ist und der deshalb solche Momente der Stille umso nötiger hat. Dr. Heinrich Klaus macht in diesem Buch Lust aufs Meditieren und stellt Techniken vor, die ohne Vorkenntnisse einfach und schnell umsetzbar sind. Ob auf dem Weg zur Arbeit, im Büro oder beim Spülen ? meditieren geht überall. Und wer es einmal in seinen Lebensrhythmus integriert hat, der ist entspannter, zufriedener und noch dazu deutlich kreativer. Denn Meditation macht den Kopf frei für neue Ideen und dafür reichen oft auch schon wenige Minuten.