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Calisthenics für Dummies

Übungen ohne Geräte : den Körper stärken, fit bleiben und Stress abbauen : Koordination und Balance verbessern

0 Bewertungen

Verfasser: Lauren, Mark (Verfasser); Clark, Joshua (Verfasser)

Verfasserangabe: Mark Lauren und Joshua Clark ; Übersetzung aus dem Amerikanischen von Judith Muhr

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2025

Verlag: Weinheim, Wiley-VCH GmbH

Reihe: Lernen einfach gemacht , ... für Dummies

Mediengruppe: Print

Inhaltsverzeichnis (Link auf PDF-Datei)

nicht verfügbar

Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Signaturfarbe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode
Vorbestellen	Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 796. 8 / Sport	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 26.05.2025	Barcode: C0007564893

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Möchten Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern, weniger Stress und mehr Kraft haben, und das ohne großen Aufwand? Dann ist das Buch des erfahrenen Fitnesstrainers Marc Lauren genau das richtige für Sie. Für Calisthenics und Bodyweight-Training brauchen Sie keine Geräte - nur ein wenig Platz und den Vorsatz, regelmäßig zu trainieren. Es vermittelt Ihnen die Grundlagen dieser Fitnessmethode, stellt anhand zahlreicher Bilder Übungen für alle Muskelgruppen vor und zeigt, wie Sie Verletzungen vermeiden. Sie bekommen Vorschläge für mehrwöchige Programme und Anregungen für eigene Trainingssessions. Es kann sofort losgehen!

Bewertungen

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Details

Verfasser: Lauren, Mark (Verfasser); Clark, Joshua (Verfasser)

Verfasserangabe: Mark Lauren und Joshua Clark ; Übersetzung aus dem Amerikanischen von Judith Muhr

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2025

Verlag: Weinheim, Wiley-VCH GmbH

Links: Inhaltsverzeichnis (Link auf PDF-Datei)

Systematik: DK796.8

ISBN: 978-3-527-72289-1

2. ISBN: 3-527-72289-0

Beschreibung: 1. Auflage, 328 Seiten, Illustrationen

Reihe: Lernen einfach gemacht , ... für Dummies

Schlagwörter: Übungssammlung

Schlagwortketten:

Muskeltraining / Krafttraining / Eigengewichtstraining

Beteiligte Personen: Muhr, Judith (Übersetzer)

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Calisthenics für Dummies

Art des Inhalts: Übungssammlung

Mediengruppe: Print