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Ausgeschlafen und mental stark!

wie Psyche und eine gute Nachtruhe zusammenhängen - 99 Fragen beantwortet von einer führenden Schlafexpertin

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Verfasser: Richter, Kneginja (Verfasser); Horsthemke, Sina (Verfasser)

Verfasserangabe: Prof. Dr. med. Kneginja Richter in Zusammenarbeit mit Sina Horsthemke

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: [2024]

Verlag: München, Kösel

Mediengruppe: Print

Inhaltsverzeichnis (Link auf PDF-Datei)

nicht verfügbar

Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Signaturfarbe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode
Vorbestellen	Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 613. 79 / Medizin	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 05.12.2024	Barcode: C0007651438

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Der Geist ist müde, der Körper auch?

Um unsere Nachtruhe ist es schlecht bestellt. Doch die Schlafexpertin Prof. Dr. Kneginja Richter verspricht: gegen Schlafstörungen können wir etwas tun, wenn wir sie ganzheitlich angehen. Sie beantwortet 99 Fragen über die Geheimnisse des Schlafs und gibt profunde Einblicke in das Wechselspiel von Schlaf, Psyche und Körper. Dabei zeigt sie, wie man schlechtem Schlaf auf die Schliche kommt und wie man auch in stressigen Zeiten optimale Voraussetzungen für guten Schlaf schafft. Beleuchtet werden Aspekte wie die Abklärung psychosomatischer Ursachen, die Nützlichkeit von Schlaftherapie und Schlafhelfern und vieles mehr zu den Themen.

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Details

Verfasser: Richter, Kneginja (Verfasser); Horsthemke, Sina (Verfasser)

Verfasserangabe: Prof. Dr. med. Kneginja Richter in Zusammenarbeit mit Sina Horsthemke

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: [2024]

Verlag: München, Kösel

Links: Inhaltsverzeichnis (Link auf PDF-Datei)

Systematik: DK613.79

ISBN: 978-3-466-34824-4

Beschreibung: 255 Seiten

Schlagwortketten:

Schlaf / Schlafstörung / Psychische Konstitution

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Print