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Ride inside

Trainingshandbuch Indoorcycling : so machen Sie das meiste aus Smart- und Rollentrainern, Studiokursen, Apps, E-Cycling & Co.
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Friel, Joe (Verfasser); Rutberg, Jim (Verfasser)
Verfasserangabe: Joe Friel mit Jim Rutberg. ; aus dem Amerikanischen von Kristina Flemm
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: [2020]
Verlag: Bielefeld, Covadonga
Reihe: Covadonga Trainingspartner
Mediengruppe: Print
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Zweigstelle: Wissensturm Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 796. 6 / Sport Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0006834415

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Schlechtes Wetter, Geschäftsreisen, Gefahren im Straßenverkehr: Es gibt zig Gründe, das Radtraining drinnen zu absolvieren. Doch obschon Indoor-Einheiten die perfekte Kontrolle über die Trainingsbedingungen ermöglichen, gelingt es vielen Fahrern in der Praxis nicht, ihre Rollen- und Smarttrainer, Studiokurse, Apps und E-Cycling-Plattformen effektiv im Sinne ihrer Trainingsziele zu nutzen.
RIDE INSIDE bietet Radfahrern und Triathleten einen intelligenten Leitfaden, um den idealen Nutzen aus jeder einzelnen Indoor-Einheit zu ziehen. Dieses Buch vereint das Know-how von Trainingsbibel-Autor Joe Friel und Indoorcycling-Experte Jim Rutberg, um alle Aspekte dieser besonderen Form des Radtrainings abzudecken: von der Frage nach der Motivation und dem Spaß am Training über die Auswirkungen auf Körperhaltung, Tritttechnik etc. bis hin zur sinnvollen Anpassung von Leistungsvorgaben oder Wattzahlen.
Als Coach und als Autor etlicher viel gelesener Trainingsratgeber für Radsportler und Triahleten hat Joe Friel die Welt des Ausdauersports maßgeblich geprägt. In RIDE INSIDE erläutert er nun, wie man moderne Trainingskonzepte erfolgreich auf das Indoorcycling anwendet. Ob reine Fitness-Fahrer oder ambitionierte Leistungssportler: Alle, die zumindest hin und wieder auch drinnen trainieren möchten, erhalten mit diesem Buch praxisnahe Anleitungen für die Herausforderung des Indoortrainings: Wie passt man die Geräte an individuelle Bedürfnisse an? Wie überwacht und steuert man die Belastung? Wie plant man sinnvolle Indoor-Einheiten? Wie nutzt man Zwift & Co. effektiv, um dann später auch im realen Leben mehr Power auf die Straße zu bringen?
 
Titelzusatz am Umschlag: Indoor-Workouts : Taktik + Tipps für virtuelle Rennen : das richtige Equipment : der Übergang zwischen Drinnen und Draussen

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Friel, Joe (Verfasser); Rutberg, Jim (Verfasser)
Verfasserangabe: Joe Friel mit Jim Rutberg. ; aus dem Amerikanischen von Kristina Flemm
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: [2020]
Verlag: Bielefeld, Covadonga
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK796.6
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ISBN: 978-3-95726-047-5
2. ISBN: 3-95726-047-7
Beschreibung: X, 214 Seiten, Illustrationen
Reihe: Covadonga Trainingspartner
Schlagwortketten:
Indoor-Cycling / Radsport / Ausdauertraining / Radfahren
Indoor-Cycling / Radsport / Triathlon / Training
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Flemm, Kristina (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Ride Inside
Mediengruppe: Print