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Vorbestellen	Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 796. 4 / Sport	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 16.12.2024	Barcode: C0007287556

Angaben aus der Verlagsmeldung:

"Ich würd ja gern Sport machen, aber ich hab einfach keine Zeit."

Das kommt dir bekannt vor? Dann bist du hier genau richtig: in diesem Buch zeigt dir Sean Adams, wie du deine Fitnessziele ganz einfach von zuhause aus erreichen kannst. Dafür braucht es nämlich keine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio und auch keine Geräte oder Gewichte – alles, was du wirklich brauchst, sind 10 Minuten am Tag. Und die hat jeder.

Stelle dir aus über 80 Übungen dein individuelles 10 Minuten-Power-Workout zusammen oder wähle eine von Seans Workout-Routinen – ideal für mehr Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Jede Übung hat eine ausführliche Step-by-Step Anleitung, Tipps für die richtige Ausführung und Illustrationen, die genau zeigen, welche Muskeln beansprucht werden.