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Krafttraining ab 40
22 perfekte Work-outs, um jünger, fitter und stärker zu werden
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Verfasser:
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Delp, Christoph (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Christoph Delp
Medienkennzeichen:
Sachbuch
Jahr:
2023
Verlag:
Stuttgart, Pietsch
Mediengruppe:
Print
Aktion | Zweigstelle | Signaturfarbe | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist | Barcode |
Vorbestellen
|
Zweigstelle:
Wissensturm
|
Signaturfarbe:
|
Standorte:
Sb
796.
8 / Sport
|
Status:
Entliehen
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
10.09.2024
|
Barcode:
C0007280481
|
Angaben aus der Verlagsmeldung:
Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen.
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Verfasserangabe:
Christoph Delp
Medienkennzeichen:
Sachbuch
Jahr:
2023
Verlag:
Stuttgart, Pietsch
Aufsätze:
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Systematik:
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DK796.8
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ISBN:
978-3-613-50955-9
Beschreibung:
1. Auflage, 173 Seiten, Illustrationen
Schlagwortketten:
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Sprache:
Deutsch
Art des Inhalts:
Übungssammlung
Fußnote:
Titelzusatz am Umschlag: Mit und ohne Gräte trainieren : für zu Hause und unterwegs
Mediengruppe:
Print