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Mensch, beweg dich einfach!

für weniger Stress und mehr Wohlbefinden, Fitness und Energie im Alltag

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Verfasser: Schellenberg, Karsten (Verfasser); Steffen, Andreas (Verfasser)

Verfasserangabe: Karsten Schellenberg mit Andreas Steffen ; mit einem Vorwort von Rea Garvey

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: [2024]

Verlag: München, Südwest

Mediengruppe: Print

Inhaltsverzeichnis (Link auf PDF-Datei)

nicht verfügbar

Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Signaturfarbe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode
Vorbestellen	Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 796 / Sport	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 04.12.2024	Barcode: C0007554432

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Entdecke die Freude an der Bewegung und verändere dein Leben!

Karsten Schellenberg, Deutschlands gefragtester Personal-Trainer, zeigt, was viele von uns verlernt haben: Bewegung in den Alltag einzubauen, ganz ohne schweißtreibende, zeitaufwändige Workouts.

• Was brauche ich wirklich für ein gesundes Leben?

• Wie kann ich Gewohnheiten ablegen, die mich von einem gesunden Leben abhalten?

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• Wie schaffe ich es, dass die Motivation auch morgen noch da ist?

Mit seinen alltagstauglichen Bewegungsroutinen, die schon das Leben von Promis wie Rea Garvey und Ilka Bessin transformiert haben, kannst dich jetzt auch du dauerhaft verändern – für mehr Energie, Gesundheit und Balance jeden Tag!