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50 Workouts – Muskelaufbau

fit - stark - gesund

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Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2021

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Print

Inhaltsverzeichnis (Link auf PDF-Datei)

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Signaturfarbe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode
Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 796. 4 / Sport	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: C0006731942

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Muskelaufbau ist nicht nur etwas für Bodybuilder. Starke Muskeln sorgen für einen wohlgeformten Körper, sie helfen beim Abnehmen, können Verspannungen und Schmerzen beseitigen und fördern die allgemeine Fitness. Thorsten Tschirner zeigt die 50 besten Übungsreihen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kurzhanteln und Langhantel. Ob muskulöse Arme, starker Rücken, definiertes Sixpack, straffe Beine oder Ganzkörpertraining – dieser Fitnessratgeber bietet eine breite Auswahl an unterschiedlichen Schwerpunkten für jedes Ziel und jedes Level. Alle Übungen sind ausführlich beschrieben und komplett illustriert.