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Longevity: schlanker, stärker, vitaler

der erste Schritt zu einem langen, gesunden Leben : dein 12-Wochen-Programm für Fitness & Gesundheit

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Verfasser: Delp, Christoph (Verfasser)

Verfasserangabe: Christoph Delp

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2025

Verlag: Stuttgart, pietsch

Mediengruppe: Print

Inhaltsverzeichnis (Link auf PDF-Datei)

nicht verfügbar

Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Signaturfarbe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode
Vorbestellen	Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 613 / Medizin	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 13.03.2026	Barcode: C0007582485

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Longevity boomt! Dieses ganzheitliche Trainingskonzept ist der erste Schritt hin zu einem langen und gesunden Leben. In nur 12 Wochen steigert dieses Programm die Fitness spürbar, reduziert das Körperfett und hilft dabei, den Alterungsprozess zu verlangsamen. In sechs klar strukturierten Teilen bietet das Buch die effektivsten Workouts, die besten Ernährungstipps und motivierende Challenges - für spürbare Erfolge auf jedem Fitnesslevel. Alle Übungen sind leicht verständlich, alltagstauglich und ohne Equipment durchführbar. Praktische Hacks unterstützen dabei, gesunde Routinen langfristig zu etablieren - jederzeit und überall.