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Mein 30-Tage-Programm

die Powerformel für den perfekten Körper

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Verfasser: Anderson, Tracy (Verfasser)

Verfasserangabe: Tracy Anderson ; Vorwort von Gwyneth Paltrow ; Übersetzung: Dr. Kimiko Leibnitz

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2011

Verlag: München :, riva

Mediengruppe: Print

Inhaltsverzeichnis (Link auf PDF-Datei)

verfügbar in Ebelsberg

Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Signaturfarbe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode
	Zweigstelle: Ebelsberg	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 796. 4 / Sport	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: C0006523404
Vorbestellen	Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 796.4 / Sport	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 03.11.2025	Barcode: C0006224018

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Tracy Anderson schafft, wovon die meisten Frauen träumen: Sie verwandelt ihre prominenten Kundinnen in kürzester Zeit in gertenschlanke Laufstegbeautys, lässt einen Babybauch in wenigen Wochen nach der Entbindung verschwinden und hält Musikerinnen über Monate hinweg fit für ihre Tourneeauftritte. In ihrem 30-Tage-Programm veröffentlicht Tracy erstmals das gesammelte Wissen aus zehn Jahren Personal Training mit den weiblichen Topstars der Welt. Ihre Workouts sind auf Frauen ausgerichtet, denn sie trainieren bewusst die kleinen Muskeln und Muskelgruppen, um dem Körper ein schlankeres, zierliches Erscheinungsbild zu verleihen - und keine muskelbetonte, athletische Statur. Mit dem begleitenden Ernährungsplan gelingt es leicht, überflüssiges Körperfett zu verlieren und in Form zu kommen. Wer 30 Tage durchhält, wird begeistert sein!

Titelzusatz am Umschlag: Mit exklusiver Workout-DVD

Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke (2014]