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Stress positiv nutzen

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hillert, Andreas (Verfasser)
Verfasserangabe: Prof. Dr. Dr. med Andreas Hillert
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: [2023]
Verlag: Berlin, Stiftung Warentest
Reihe: Test
Mediengruppe: Print
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Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Den richtigen Umgang mit Stress kann jeder lernen!
Stress auf der Arbeit, Stress zu Hause, Stress sogar in der Freizeit! Sie kennen das? Zwar lässt sich Stress nicht im Handumdrehen abstellen, doch die wahre Kunst liegt ohnehin im richtigen Umgang mit ihm. „Schluss mit Stress“ liefert das spannende Grundwissen darüber, wie Stress funktioniert, was genau uns eigentlich stresst und wie wir besser damit umgehen. Der Ratgeber zeigt unterschiedliche Werkzeuge auf, um sowohl souverän auf akute Stresssituationen zu reagieren als auch Stress dauerhaft gelassen zu begegnen. Und das Großartige dabei: Sie lernen, wann Stress sogar gute Gefühle auslösen kann.
Sie erfahren, mit welchen effektiven Entspannungstechniken Sie den Stresspegel senken und wie Sie Ihre eigenen Verhaltensmuster nachhaltig anpassen und positiv einsetzen können. Egal, ob Sie beruflich oder privat immer wieder an Ihre Grenzen stoßen: Sie werden Phasen der Erholung entwickeln sowie eigene Krafttankstellen identifizieren und effektiv nutzen.
Profitieren Sie von psychologischem Expertenwissen und fundierten Techniken, mit denen auch Sie gesund und gelassen bleiben!

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hillert, Andreas (Verfasser)
Verfasserangabe: Prof. Dr. Dr. med Andreas Hillert
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: [2023]
Verlag: Berlin, Stiftung Warentest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK613.86
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ISBN: 978-3-7471-0646-4
Beschreibung: 175 Seiten, Illustrationen
Reihe: Test
Schlagwörter: Ratgeber
Schlagwortketten:
Stress
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Ratgeber
Mediengruppe: Print