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Blöd im Kopf?

Neustart fürs Gehirn - damit Konsumgesellschaft, digitaler Alltag & Fast Food uns nicht kaputtmachen
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Perlmutter, David (Verfasser); Perlmutter, Austin (Verfasser); Loberg, Kristin (Verfasser)
Verfasserangabe: David Perlmutter, Austin Perlmutter mit Kristin Loberg ; aus dem amerikanischen Englisch übersetzt und redaktionell bearbeitet von Christina Knüllig
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2020
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Print
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Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Das neue Buch von Bestseller-Autor David Permlutter – Für einen gesunden Umgang mit Reizüberflutung und Dauerstress
"Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich glücklich, erfüllt, ausgeruht und tief in sich und Ihrer Umwelt verwurzelt gefühlt?" Das ist die Ausgangsfrage mit der das neue Buch des "Dumm wie Brot"-Autors Dr. David Perlmutter beginnt. Viele Menschen müssen leider länger über die Antwort darauf nachdenken. Die Erfordernisse der heutigen digitalen Welt, eine manipulative Marketing-Industrie verbunden mit einer ungesunden Ernährung und einem Mangel an Bewegung überfordern nicht nur unsere Körper, sondern auch unser Gehirn, dessen Strukturen Jahrmillionen alt sind. Die Dauerstimultaion der Belohnungszentren unseres Gehirns zwingt uns dazu, am laufenden Band belanglose Entscheidungen zu treffen. Wir leben in einer Welt des chronischen Stresses, in der unser Gehirn über- und unsere Körper unterfordert sind. Wir ernähren uns ungesund, bewegen uns zu wenig und vereinsamen trotz vermeintlich sozialer Medien. Das Ergebnis ist die Entfremdung von uns selbst, von unseren Mitmenschen und von unseren Körpern. Damit muss endlich Schluss sein!
Perlmutter und sein Sohn zeigen hier, wie wir uns mit Hilfe von Achtsamkeit, einem verträglichen Konsum digitaler Medien, richtiger Ernährung und Bewegung dauerhaft wieder auf gesund umprogrammieren. Die Belohnungen: ein gutes Selbstwertgefühl, erfüllende Beziehungen, eine höhere Entscheidungskompetenz, weniger Stress, niedrigere Entzündungswerte und insgesamt ein besserer körperlicher und mentaler Allgemeinzustand! Abgerundet wird das Buch von einem 10-Tages-Brain-Detox-Programm und 50 vitalisierenden Rezepten.
"Indem dieses Buch uns zeigt, wie wir unsere Gehirne für bessere Beziehungen, mehr Mitgefühl und bessere Entscheidungen umprogrammieren, schafft es einen Rahmen für mehr Glück und Gesundheit in der Welt von heute." Deepak Chopra, Bestsellerautor und spiritueller Lehrer

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Details

Verfasserangabe: David Perlmutter, Austin Perlmutter mit Kristin Loberg ; aus dem amerikanischen Englisch übersetzt und redaktionell bearbeitet von Christina Knüllig
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2020
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK613
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ISBN: 978-3-517-09959-0
2. ISBN: 3-517-09959-7
Beschreibung: 1. Auflage, 348 Seiten, Illustrationen
Schlagwortketten:
Lebensführung / Gesundheit / Gesunde Lebensführung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Knüllig, Christina (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Brain wash
Mediengruppe: Print