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Keto - in 28 Tagen schlank

Low Carb - High Fat! Über 120 Rezepte

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Verfasser: Hogan, Michelle (Verfasser)

Verfasserangabe: Michelle Hogan ; aus dem Englischen übertragen von: Claudia Theis-Passaro und Annegret Hunke-Wormser

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2022

Verlag: Igling, EMF

Mediengruppe: Print

Inhaltsverzeichnis (Link auf PDF-Datei)

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Urfahr	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 641. 561 / Kochen, Haushalt	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: C0007651886

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Schlank und fit mit Keto!

Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel um, und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune.