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Das Gesundheits-Rezept

klüger trainieren - länger leben

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Verfasser: Hansen, Anders (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. med. Anders Hansen, Dr. med. Carl Johan Sundberg ; aus dem Schwedischen von Wibke Kuhn

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: Februar 2017

Verlag: München :, Goldmann

Reihe: Goldmann; 17592

Mediengruppe: Print

Inhaltsverzeichnis (Link auf PDF-Datei)

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 796 / Sport	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: C0006539934

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:

DIE Experten für High-Intensity-Interval-Training (HIIT) mit dem Standardwerk für das gesunde und effektive Trainieren in Sport und Freizeit.

Basierend auf neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft zeigen die beiden Ärzte und Gesundheitsexperten Dr. Anders Hansen und Dr. Carl Johan Sundberg, was man tun muss, um das Meiste aus seinem Training herauszuholen. Denn wenn es um die Vorbeugung von Krankheiten geht, muss man kein Marathonläufer sein ? 30 Minuten zu Fuß pro Tag reichen bereits aus! Sie erklären außerdem die wissenschaftlichen Hintergründe der sogenannten "Super-Intervalle" - einer Trainingsmethode, bei der nur fünf Minuten so effektiv sein können wie eine ganze Stunde.

Titelzusatz am Umschlag: High intensity Interval-Training