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Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm
weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
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Verfasserangabe:
Kristin Adler, Arndt Fengler
Medienkennzeichen:
Sachbuch
Jahr:
2021
Verlag:
Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe:
Print
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Aktion | Zweigstelle | Signaturfarbe | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist | Barcode |
Vorbestellen
|
Zweigstelle:
Wissensturm
|
Signaturfarbe:
|
Standorte:
Sb
615.
825 / Medizin
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Status:
Entliehen
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
16.09.2024
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Barcode:
C0006734186
|
Angaben aus der Verlagsmeldung:
Faszien - rundum fit und geschmeidig.
Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag.
Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.
Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen.
Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.
Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.
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Verfasserangabe:
Kristin Adler, Arndt Fengler
Medienkennzeichen:
Sachbuch
Jahr:
2021
Verlag:
Stuttgart, TRIAS
Beilagen:
1 DVD
Aufsätze:
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Systematik:
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DK615.825
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ISBN:
978-3-432-11237-4
2. ISBN:
3-432-11237-8
Beschreibung:
2. Auflage, 182 Seiten, Illustrationen
Schlagwortketten:
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Sprache:
Deutsch
Art des Inhalts:
Übungssammlung
Mediengruppe:
Print