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Jumping Fitness

fit mit dem Minitrampolin
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Westphal, Antonia (Verfasser)
Verfasserangabe: Antonia Westphal
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2019
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Print
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Zweigstelle: Ebelsberg Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 796. 431 / Sport Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0006669072

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Ob großes oder kleines Trampolin, indoor oder outdoor – Trampolinspringen ist wieder in. Einst von Artisten erfunden, ist Trampolinspringen heute ein modernes Fitnesstraining, das den ganzen Körper fordert. Minitrampoline gehören aktuell zu den beliebtesten Fitnessgeräten, sind in jeder Preisklasse erhältlich und für ein Training zu Hause bestens geeignet. Jumping Fitness ist der führende Experte für Trampolinkurse und -ausbildungen in Deutschland. Dieses Buch mit zwei DVDs, von denen jede eine Trainingseinheit à 45 Minuten, ein Warm-up, Dehnübungen sowie ein Kurzprogramm enthält, richtet sich an Einsteiger. Die DVDs enthalten ein Basicprogramm für Einsteiger und ein Programm mit etwas schwierigeren Schrittfolgen. Im Buch sowie in einem Extravideo erklärt Jumping-Fitness-Mastertrainerin Antonia Westphal außerdem die Grundschritte, die spezielle Sprungtechnik und allgemeine Trainingsprinzipien des Trampolinspringens. Zudem begründet sie, warum Trampolinspringen gelenkschonender ist als Joggen, wie man damit straffe und schlanke Muskeln bekommt, sein Herz-Kreislauf-System verbessert und gleichzeitig etwas für einen gesunden Rücken tut.
Mit Jumping Fitness wird Trampolinspringen zum perfekten Workout für den ganzen Körper.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Westphal, Antonia (Verfasser)
Verfasserangabe: Antonia Westphal
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2019
Verlag: München, riva
Beilagen: 2 DVDs
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK796.431
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ISBN: 978-3-7423-0469-8
2. ISBN: 3-7423-0469-0
Beschreibung: Originalausgabe, 2. Auflage, 63 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Übungssammlung
Schlagwortketten:
Minitrampolin / Ausdauertraining
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung
Mediengruppe: Print