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Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 159. 923.2 KalbheE / Psychologie	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: C0006810584

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Gelassenheit ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben. Wer in sich ruht und um sich herum die Dinge auch mal geschehen lassen kann, lebt gesünder. Doch so einfach das klingt, so schwierig ist es im Alltag umzusetzen. Denn viele verspüren starken Termin- und Leistungsdruck, sie verlieren ihre innere Ruhe, reiben sich in Konflikten auf, verbeißen sich in Probleme, explodieren oder machen sich innerlich kaputt. "Gelassenheit lernen für Dummies" kann helfen, den eigenen Weg zu mehr Gelassenheit zu finden. Abhängig von der Persönlichkeitsstruktur gibt es ganz unterschiedliche Möglichkeiten, in den verschiedenen Situationen gelassen zu reagieren und dauerhaft gelassen zu bleiben. Checklisten, Tagebuch-Vorlagen und konkrete Übungen helfen, Schritt für Schritt mehr Gelassenheit zu üben und eine gelassene Haltung im Alltag, in der Familie und im Beruf einzunehmen.

Titelzusatz am Umschlag: Festhalten oder loslassen - die richtige Balance finden, Erwartungsdruck verringern und Ballast abwerfen, körperliche und geistige Übungen in den Alltag integrieren