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Das Gelassenheitstraining

wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hohensee, Thomas (Verfasser)
Verfasserangabe: Thomas Hohensee
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: Februar 2018
Verlag: München :, Goldmann
Reihe: Goldmann; 22150
Mediengruppe: Print
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verfügbar in Urfahr

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Standorte: Sb 159. 923. 2 / Psychologie Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 28.11.2024 Barcode: C0006523242

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Gelassenheit ist weder die Folge glücklicher Umstände noch günstiger Gene ? der Schlüssel liegt in unserem Denken und Handeln. Thomas Hohensee räumt gründlich mit den gängigen Mythen über Stress auf und zeigt, dass es jedem möglich ist, Gelassenheit zu lernen. Aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen ? Achtsamkeit, Kognitive Verhaltenstherapie und ACT ?, hat er ein intelligentes mentales Schritt-für-Schritt-Training entwickelt, das für jeden funktioniert. Wir sollten es uns wert sein, uns von der ständigen Überforderung zu befreien. Und: Locker lebt sich's leichter!

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hohensee, Thomas (Verfasser)
Verfasserangabe: Thomas Hohensee
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: Februar 2018
Verlag: München :, Goldmann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK159.923.2
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ISBN: 978-3-442-22150-9
2. ISBN: 3-442-22150-1
Beschreibung: 1. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe, 218 Seiten
Reihe: Goldmann; 22150
Schlagwörter: Gelassenheit; Ratgeber; Selbstbewusstsein
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Print