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Kraft Solotraining

die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delp, Christoph (Verfasser)
Verfasserangabe: Christoph Delp
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, pietsch
Mediengruppe: Print
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Standorte: Sb 796. 4 / Sport Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0007255868

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige um die eigene Kraft wirkungsvoll zu fördern und den Wunschkörper zu entwickeln. Dieses Buch zeigt, wie das Training daheim mit effektiven Übungen und Methoden gelingt. Es erklärt die Grundlagen zum Krafttraining, beschreibt, welche Trainingsgeräte geeignet sind und was für ein eigenes Gym benötigt wird. Die Kraftübungen sind übersichtlich unterteilt in Druck-, Zug-, Bein- und Rumpfübungen. Für jeden Bereich sind die effektivsten Übungen aus dem Training mit eigenem Körpergewicht, Kurzhanteln, Fitnessbändern und Schlingentraining ausgewählt.
Titelzusatz am Umschlag: Best of Bodyweight, Kurzhanteln, Fitnessbänder und Schlingentraining

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delp, Christoph (Verfasser)
Verfasserangabe: Christoph Delp
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, pietsch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK796.4
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ISBN: 978-3-613-50930-6
Beschreibung: 1. Auflage, 190 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Übungssammlung
Schlagwortketten:
Krafttraining
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung
Mediengruppe: Print