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Die 1-Minuten-Strategie

wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lekutat, Carsten (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. med. Carsten Lekutat
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2022
Verlag: München, Knaur MensSana
Mediengruppe: Print
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verfügbar in Wissensturm

Exemplare

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Standorte: Sb 613 / Medizin Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 24.10.2024 Barcode: C0007280685
Zweigstelle: Wissensturm Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 613 / Medizin Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0006672928

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Der bekannte TV-Arzt zeigt: 1 Gesundheits-Minute am Tag macht das Leben dauerhaft gesünder.
„Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun", sagt Bestsellerautor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten, die dauerhaft einen gesünderen Lebensstil bewirken.
Über vier Wochen wird jeden Tag eine bewusste Minute aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressreduktion in den Tagesablauf eingebaut.
Es ist ganz einfach: 1 Minute Pause während des Essens ist die perfekte Gewichtskontrolle; 1 Minute Blitzentspannung kann Panikattacken beenden; 1 Minute auf einem Bein trainiert Balance und Hirngefäße; 1 Minute kalt duschen schützt das Immunsystem …
Die 1-Minuten-Strategie führt dauerhaft zu Stressreduktion und Entspannung, trainiert das Herz-Kreislauf-System, lässt ganz natürlich die Pfunde purzeln und bringt mehr Gelassenheit in unseren Alltag. Sie basiert auf wissenschaftlichen Studien und hilft, mit minimalen Veränderungen unseres Lebensstils maximal mehr Gesundheit zu erreichen.
Die Übungen, Tipps und Rezepte sind einfach und leicht umzusetzen – für mehr Wohlbefinden und ein längeres Leben.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lekutat, Carsten (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. med. Carsten Lekutat
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2022
Verlag: München, Knaur MensSana
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK613
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ISBN: 978-3-426-65911-3
2. ISBN: 3-426-65911-5
Beschreibung: Originalausgabe, 190 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Ratgeber
Schlagwortketten:
Gesunde Lebensführung
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Ratgeber
Mediengruppe: Print