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Mehr Bewegung im Arbeitsalltag

fit und gesund im Büro und im Home-Office
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Joisten, Christine (Verfasser); Friesen, David (Verfasser); Philipp, Annalena (Verfasser)
Verfasserangabe: Christine Joisten, David Friesen, Annalena Philipp ; mit einem Geleitwort von Prof. Dr. med. Bernd Wolfarth
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: [2022]
Verlag: Berlin, Springer
Reihe: Sachbuch
Mediengruppe: Print
verfügbar

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Standorte: Sb 796. 4 / Sport Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0007261851

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Corona-Pfunde, Muskelschwund, Rückenschmerzen – neben vielem anderen hat die Pandemie unseren gesunden Lebensstil stark gefordert. Schon vorher zeichnete sich unser (Berufs-)Alltag durch viel Sitzen aus. Arbeiten im Home-Office hat diese Entwicklung erheblich verstärkt. Das muss aber nicht sein, da sich jedes Home-Office und jedes Büro mühelos in ein persönliches Fitnessstudio verwandeln lässt.
Dieses Sachbuch bündelt einzelne Einheiten, vorgefertigte Übungszirkel und Workouts für Ihre Gesundheit im (Home-)Office – sportwissenschaftlich fundiert und einfach in der Durchführung. Nutzen Sie ein breites Repertoire an Übungsformen, z. B. mit alltäglichen Gegenständen, Kleingeräten oder Gymnastikbällen und lernen Sie diese sinnvoll zu kombinieren.
Durch eine anschauliche Bebilderung ist das Sachbuch sehr leserfreundlich gestaltet und animiert zum Mitmachen. Zusätzlich finden Sie Methoden zur Entspannung sowie Tipps und Tricks, um den inneren Schweinehund selbst am Arbeitsplatz zu überwinden. Entwickeln Sie Ihre eigene Bewegungsroutine, vermeiden Sie Bürokrankheiten und fördern Sie Ihre Gesundheit durch mehr Bewegung im Arbeitsalltag.

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Details

Verfasserangabe: Christine Joisten, David Friesen, Annalena Philipp ; mit einem Geleitwort von Prof. Dr. med. Bernd Wolfarth
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: [2022]
Verlag: Berlin, Springer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK796.4
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ISBN: 978-3-662-65983-0
Beschreibung: X, 157 Seiten, Illustrationen
Reihe: Sachbuch
Schlagwörter: Übungssammlung
Schlagwortketten:
Fitnesstraining / Büro / Zuhause
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Wolfarth, Bernd (Verfasser eines Geleitwortes)
Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung
Mediengruppe: Print