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Yoga für den Beckenboden

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wolff, Christiane
Verfasserangabe: Christiane Wolff ; Gabriele Burkert
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2012
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Reihe: GU Multimedia
Mediengruppe: Print
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Standorte: Sb 615. 825 / Medizin Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0005477058

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und anpassungsfähig. Er ist entscheidend für ein gutes Körpergefühl, verbunden mit einer aufgerichteten Körperhaltung. Dieses Buch offeriert über den holistischen Weg des Yogas ein leicht nachvollziehbares Beckenbodentraining. Es ist eine optimale Möglichkeit, dem eigenen Körper liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken, neue Sinnlichkeit zu genießen, ungeahnte Energie zu mobilisieren, dient aber gleichzeitig auch als wertvolle Prophylaxe zur Blaseninkontinenz, zu Rückenschmerzen sowie Knie- und Hüftproblemen. Die Asanas und Entspannungsübungen bieten die Möglichkeit, den Beckenboden bei seinen vielen Aufgaben zu erspüren, und seinen Einfluss auf Körperhaltung und Psyche zu realisieren. Zusätzlich werden spezielle Zielgruppen angesprochen: Frauen nach der Entbindung, Frauen mit menstrualem Syndrom und in den Wechseljahren, die die besondere Ansprache des Beckenbodens bewusster in ihre Yoga-Praxis integrieren wollen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wolff, Christiane
Verfasserangabe: Christiane Wolff ; Gabriele Burkert
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2012
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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ISBN: 978-3-8338-2053-3
Beschreibung: 1. Aufl., 80 S. : Ill.
Reihe: GU Multimedia
Schlagwortketten:
Beckenbodengymnastik / Yoga
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Burkert, Gabriele
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Print