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50 Workouts mit Fitnessband

die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Herdener, Lutz (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. Lutz Herdener
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2021
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Print
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Standorte: Sb 796. 4 / Sport Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0006832170

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Fitnessbänder sind das ideale Trainingstool: Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. Mit den praktischen Widerstandsbändern können Bodyweight-Übungen intensiviert und das Training an Geräten auf gelenkschonende Weise simuliert werden. Sportwissenschaftler Lutz Herdener stellt 50 Workouts vor, die Kraft, Kraftausdauer, Stabilität und Beweglichkeit verbessern. Sportartspezifische Übungsreihen helfen zudem, Schwachstellen in der Muskulatur zu beseitigen und den Körper auf Laufen, Klettern oder Schwimmen vorzubereiten. Die Workouts sind für jedes Level geeignet und überall durchführbar.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Herdener, Lutz (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. Lutz Herdener
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2021
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK796.4
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ISBN: 978-3-7423-1731-5
2. ISBN: 3-7423-1731-8
Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 140 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Übungssammlung
Schlagwortketten:
Gummiband / Gymnastik
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung
Mediengruppe: Print