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Zu viel Gefühl

wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns

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Verfasser: Jacob, Gitta (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. Gitta Jacob

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2025

Verlag: Weinheim, Beltz

Mediengruppe: Print

Inhaltsverzeichnis (Link auf PDF-Datei)

nicht verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Signaturfarbe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode
Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 159. 942 / Psychologie	Status: In Bearbeitung	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: C0007573737

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Ein kleiner Ärger ruiniert den Tag, Selbstzweifel führen zu endlosem Grübeln. Statt diese Gefühle ziehen zu lassen, analysieren und bearbeiten wir sie in der Hoffnung, dass es uns dann besser geht. Psychotherapeutin Gitta Jacob warnt jedoch: Damit erreichen wir oft das Gegenteil. Zu viel Nachdenken über Gefühle wie Wut, Angst oder Zweifel kann sie verstärken oder sogar erst erzeugen. Dieses Buch zeigt, wie wir unsere Emotionen gut regulieren können: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse, alltagstaugliche Übungen und Reflexionen helfen dabei, wieder die Hoheit über unsere Gefühle zu gewinnen und gelassener mit unserem Innenleben umzugehen.