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Say yes to strong

30 Power-Übungen & 70 Wohlfühlrezepte
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Elena, Antonia (Verfasser)
Verfasserangabe: Antonia Elena
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2018
Verlag: Igling, EMF
Mediengruppe: Print
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Zweigstelle: Wissensturm Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 641. 561 / Kochen, Haushalt Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0006964642

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Antonia Elena weiß, was es bedeutet, hart für einen gesunden und kräftigen Körper zu arbeiten. Mit viel Energie und Disziplin hat sie es geschafft, ihre Essstörung hinter sich zu lassen und zu einem selbstbewussten Umgang mit ihrem Körper zu finden. Heute gehört sie zu den einflussreichsten Fitness-Influencern. Welche Rezepte und Übungen sich besonders eignen, was Antonia Elena motiviert und inspiriert und welche Tipps sie für einen schönen starken Körper hat, verrät sie in ihrem neuen Buch.
Im Fitness-Teil stellt sie die besten Kraft-Übungen im Gym vor, die effektivsten Bauch-Beine-Po-Programme und das richtige Stretching nach einem erfolgreichen Workout. Sie gibt Hinweise zur richtigen Ausführung der Übungen an den Geräten und zahlreiche Tipps für den besten Bodyforming-Effekt. Doch ein gestählter Körper beginnt in der Küche und zwar mit proteinreicher Ernährung - ihre Lieblingsrezepte für eine ausgewogene Ernährung präsentiert sie im Ernährungsteil.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Elena, Antonia (Verfasser)
Verfasserangabe: Antonia Elena
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2018
Verlag: Igling, EMF
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK641.561
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ISBN: 978-3-86355-909-0
2. ISBN: 3-86355-909-6
Beschreibung: 1. Auflage, 223 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Kochbuch; Übungssammlung
Schlagwortketten:
Gesunde Ernährung
Muskeltraining / Ernährung
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung; Kochbuch
Mediengruppe: Print