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Pilates für Frauen

das Vier-Stufen-Programm für mehr Beweglichkeit, Kraft und einen gesunden Körper
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Stadler, Annette (Verfasser)
Verfasserangabe: Annette Stadler
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: [2022]
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Mediengruppe: Print
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Zweigstelle: Wissensturm Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 796. 4 Pilates / Sport Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0006846292

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Annette Stadler zeigt, wie man die Original-Pilates-Methode von Grund auf erlernen und sich durch die vier Stufen des Trainings immer weiter verbessern kann: Gestartet wird mit den Pre-Pilates-Übungen. Wenn diese beherrscht werden, folgt das Mattenprogramm für Anfängerinnen, für die Mittelstufe und am Ende für die Fortgeschrittenen.
Die Pilates-Methode ist für alle Menschen ein wunderbares Training, hat aber für den Frauenkörper besondere Vorteile: Durch das Training werden die tiefe und oberflächliche Bauch- und Rücken- sowie die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Das Ergebnis: Der Bauch wird flacher und die Taille schlanker.
Zudem werden die Muskeln der Extremitäten immer in die Länge trainiert. Das Ergebnis: Lange, schlanke Muskeln, die dennoch kraftvoll sind.
Die gesamte Beweglichkeit des Körpers erhöht sich, das Bindegewebe wird mit jeder Übung gestrafft, der Gang wird aufrechter und graziler.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Stadler, Annette (Verfasser)
Verfasserangabe: Annette Stadler
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: [2022]
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK796.4
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ISBN: 978-3-8403-7801-0
Beschreibung: 405 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Gender; Übungssammlung
Schlagwortketten:
Pilates-Methode
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung
Mediengruppe: Print