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Krafttraining ab 40

22 perfekte Work-outs, um jünger, fitter und stärker zu werden

0 Bewertungen

Verfasser: Delp, Christoph (Verfasser)

Verfasserangabe: Christoph Delp

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2023

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Mediengruppe: Print

nicht verfügbar

Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Signaturfarbe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode
Vorbestellen	Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 796. 8 / Sport	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 12.12.2024	Barcode: C0007280481

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen.

Bewertungen

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Details

Verfasser: Delp, Christoph (Verfasser)

Verfasserangabe: Christoph Delp

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2023

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Systematik: DK796.8

ISBN: 978-3-613-50955-9

Beschreibung: 1. Auflage, 173 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Übungssammlung

Schlagwortketten:

Krafttraining

Sprache: Deutsch

Art des Inhalts: Übungssammlung

Fußnote: Titelzusatz am Umschlag: Mit und ohne Gräte trainieren : für zu Hause und unterwegs

Mediengruppe: Print