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Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 613. 24 / Medizin	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: C0005567201

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Mit dem Buch »Achtsam abnehmen« stellt Erfolgsautor Ronald Pierre Schweppe ein Buch der besonderen Art vor: das Praxisbuch für emotionale Esser. »Umdenken, bewusst leben und essen«, so lautet seine Formel gegen Übergewicht. Statt verkrampfter Diätkriege gegen den eigenen Körper setzt dieser Ansatz darauf, alte, eingeschliffene Verhaltensweisen zu durchbrechen. Denn es geht darum, das Glück der Leichtigkeit neu zu entdecken.

Dieses Buch richtet sich an alle, die mitfühlender mit sich selbst und ihrem Körper umgehen wollen.

33 einfache Übungen helfen dabei, die Sinne der Leser zu schärfen und ihre Achtsamkeit in punkto Essen und Genuss zu trainieren. So fällt es leicht, auf gesunde Art abzunehmen, seine eigenen emotionalen Problemzonen zu kontrollieren und bewusst zu genießen. Denn achtsam abnehmen ist besser als jede Diät.

- 33 Methoden für die tägliche Praxis.

- Gesünder leben, bewusster genießen, intelligenter abnehmen.

- Mit Übungen zur achtsamen Ernährung und zur sanften Gewichtsreduktion.

- Kein klassischer Diätratgeber, aber ein Buch, um mehr über sich und das richtige Genießen zu erfahren.

- Nachfolger des Erfolgstitels »Schlank durch Achtsamkeit«.

Literaturangaben