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Der schmerzfreie Rücken

stark und gesund: die besten Übungen gegen die häufigsten Beschwerden
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bartrow, Kay (Verfasser)
Verfasserangabe: Kay Bartrow
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2020
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Print
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Standorte: Sb 615. 825 / Medizin Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0006817081

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Jeden Tag eine gute Tat für Ihren Rücken
Immer nur sitzen, im Büro vor dem Bildschirm, zu Hause im Sessel, im Restaurant – dann einmal schnell heben … und zack: fährt es dir in den Rücken. Oder du spürst ständig ein schmerzhaftes Ziehen in den Schultern, im Nacken, an der Wirbelsäule und denkst dir: Ich muss dringend was tun!
Der Rücken vergisst nichts. Aber keine Sorge: Mit diesem Buch kannst du ganz einfach selbst etwas für die Gesundheit deiner Bandscheiben, Wirbelsäule, Rumpfmuskulatur tun. Und das in nur 3 Schritten:
- Schritt 1: Mythen und angebliche Fakten über den Rücken werden entzaubert und widerlegt
- Schritt 2: Erkenne deine Risikofaktoren und finde deine individuelle Schmerz-weg-Strategie
- Schritt 3: Beweg dich! 13 abwechslungsreiche Trainingsprogramme machen deinen Rücken stark und gesund
Finde deinen Weg zu einem elastischen, dynamischen und schmerzfreien Rücken!

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bartrow, Kay (Verfasser)
Verfasserangabe: Kay Bartrow
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2020
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK615.825
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ISBN: 978-3-432-10920-6
Beschreibung: 1. Auflage, 208 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Übungssammlung
Schlagwortketten:
Rückenschmerz
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung
Mediengruppe: Print