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Die Chrono Strategie

gesünder, fitter, jünger - im Takt mit der inneren Uhr

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Verfasser: Relógio, Angela (Verfasser)

Verfasserangabe: Angela Relógio

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2024

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Mediengruppe: Print

Inhaltsverzeichnis (Link auf PDF-Datei)

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Signaturfarbe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode
Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 613 / Medizin	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: C0007535690

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Timing ist alles!

In uns allen tickt ein echtes Power-Tool für ganzheitliche Gesundheit – unsere innere Uhr. Egal, ob Schlaf, Ernährung, Sport oder Gewichtsabnahme: Für alles gibt es im 24-Stunden-Takt den perfekten Zeitpunkt. Die neuesten Studien zeigen: Wer seinen natürlichen Rhythmus ignoriert, riskiert mehr als nur ein paar müde Tage – es drohen vorzeitiges Altern, Übergewicht, Demenz und sogar ein erhöhtes Krebsrisiko.

Die Molekularbiologin Professor Dr. Angela Relógio zeigt, wie kleine Anpassungen im Alltag Großes bewirken können. Mit gezielten Veränderungen bringst du deine Gesundheit, Stimmung, Leistungsfähigkeit, den Stoffwechsel und das Immunsystem wieder in Topform. Oft reichen schon wenige, gezielte Veränderungen, um fitter, gesünder und leistungsfähiger zu werden. Wie das geht, zeigt dir Professor Relógio verständlich und radikal praktisch.

Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Chronobiologie und mit exklusiven Interviews führender Experten – darunter Nobelpreisträger Michael W. Young