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Mein Mikrobiom-Masterplan

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Verfasser: Michalsen, Andreas (Verfasser)

Verfasserangabe: Prof. Dr. Andreas Michalsen ; unter Mitarbeit von Petra Thorbrietz und mit Rezepten von Martina Kittler

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2025

Verlag: Hamburg, ZS

Mediengruppe: Print

Inhaltsverzeichnis (Link auf PDF-Datei)

nicht verfügbar

Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Signaturfarbe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode
Vorbestellen	Zweigstelle: Auwiesen	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 641. 564 / Kochen, Haushalt	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 27.11.2025	Barcode: C0007665194

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Wer fitter, schlanker und vitaler werden möchte, kommt am Mikrobiom nicht vorbei. Forschende finden immer mehr Hinweise darauf, wie wichtig die Vielfalt aller Darmbakterien für unser Wohlbefinden ist. Denn die winzigen Organismen haben einen großen Einfluss darauf, ob wir unter Übergewicht und Zivilisationskrankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden oder langfristig leistungsfähig sind. Wer gesund bleiben will, muss seinen Darm richtig „füttern“, damit die nützlichen Bakterien gegenüber den schlechten die Oberhand behalten. Prof. Dr. Andreas Michalsen zeigt, wie man das eigene Mikrobiom ohne großen Aufwand auf gesund programmiert – und dabei ohne Hungern auch gleich ein paar Kilos verliert. Dafür gibt es präzise Wochenpläne und mehr als 70 leckere Rezepte – nach dem Motto: Guten Appetit, liebe kleine Helfer!