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Aktion	Zweigstelle	Signaturfarbe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode
Vorbestellen	Zweigstelle: Auwiesen	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 796. 4 Pilates / Sport	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 22.11.2024	Barcode: C0007651234
Vorbestellen	Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 796. 4 Pilates / Sport	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 02.12.2024	Barcode: C0007652395

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Spielend einfach, super effektiv: Pilates an der Wand.

Alles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann's losgehen! Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltagstauglich. Eine Wand findest du überall: ob zu Hause, im Büro, im Hotelzimmer, am Flughafen ... Das ganzheitliche Körpertraining stärkt die Muskulatur, insbesondere auch die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, erhöht die Flexibilität, wirkt gegen Verspannungen und Rückenschmerzen – und macht den Kopf frei. Mit den Übungen von Pilates-Expertin Natalia Cichos-Terrero gibst du deinem Körper und Geist alles, was sie brauchen, um stark und fit zu sein und zu bleiben.