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Lauf mit Fitmedmary - das Laufeinsteigerbuch bis zum ersten Halbmarathon

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Klietz, Marie-Luise (Verfasser)
Verfasserangabe: Marie-Luise Klietz
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2018
Verlag: München :, Edition Michael Fischer
Mediengruppe: Print
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Exemplare

AktionZweigstelleSignaturfarbeStandorteStatusVorbestellungenFristBarcode
Vorbestellen Zweigstelle: Wissensturm Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 796. 422 / Sport Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 11.01.2021 Barcode: C0006631443

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Just Run ? jeder Zweite gibt das Laufen als beliebteste Sportart an. Die Laufexpertin Marie-Luise Klietz, besser bekannt als Fitmedmary, unterstützt beim ersten Schritt zum perfekten und effizienten Einstieg in den Laufsport ? vom leichten Dauerlauf bis zum ersten Halbmarathon. Sie gibt eine fundierte Einführung in die richtige Lauftechnik und Ausrüstung, welche Übungen die Muskulatur lockern und was bei gesundheitlichen Problemen zu beachten ist. Individualisierte Trainingspläne und effiziente Übungen zur Leistungsoptimierung unterstützen dabei, das eigene Laufpotenzial zu entwickeln. Marie-Luise Klietz weiß, wovon sie spricht: sie war Leistungssportlerin und Mitglied der deutschen Triathlon-Nationalmannschaft und kann auf einige internationale Erfolge zurückblicken. Nach ihrer Karriere als Profi-Sportlerin studierte sie Medizin, das Laufen ist bis heute ein wichtiger Teil ihres Lebens geblieben. Ihr medizinisches Know-How macht sie daher zur perfekten Ratgeberin in allen Fragen rund um den gelungen Laufeinstieg in Kombination mit einer gesunden Ernährung sowie den Umgang mit Misserfolgen und Verletzungen. Neben Erfahrungsberichten zu Trainingseinheiten und Wettkämpfen gibt sie Tipps zur Motivation, wenn der innere Schweinehund doch lieber Zuhause bleiben möchte.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Klietz, Marie-Luise (Verfasser)
Verfasserangabe: Marie-Luise Klietz
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2018
Verlag: München :, Edition Michael Fischer
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ISBN: 978-3-96093-152-2
2. ISBN: 3-96093-152-2
Beschreibung: 1. Auflage, 160 Seiten, Illustraton
Schlagwörter: Laufen, Ratgeber, Training
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Print