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3 - 6 - 5 - der Atem-Code
Herz und Atem in perfekter Harmonie
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Verfasser: O'Hare, David (Verfasser)
Verfasserangabe: David O‘Hare ; aus dem Französischen von Claudia Seele-Nyima
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: [2020]
Verlag: München, Scorpio
Mediengruppe: Print
nicht verfügbar
Exemplare
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Vorbestellen Zweigstelle: Wissensturm Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 613. 86 / Medizin Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 01.07.2020 Barcode: C0006816483
Inhalt
Angaben aus der Verlagsmeldung:
Stress wirkt sich auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen aus. Unser gesamtes System gerät durcheinander. Wo anfangen, um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Der Atem-Code 3 – 6 – 5 birgt den Schlüssel für unser gesamtes Wohlbefinden, indem er positiv auf die Herzkohärenz wirkt. Diese Praxis, wissenschaftlich abgesichert, ist so frei wie die Luft, die wir atmen, und ebenso leicht in den Alltag zu integrieren. Alles, was es dazu braucht, sind 3-mal täglich 5 Minuten, in denen Sie jeweils 6 Atemzüge pro Minute nehmen.
Der ruhige Atemrhythmus fördert die Herzkohärenz, und das hat jede Menge positiver Auswirkungen: Herz und Kreislauf kommen wieder ins Gleichgewicht, stressbedingte Beschwerden lassen nach. Auf geistig-seelischer Ebene werden Ängste und Suchtverhalten abgebaut, dafür nehmen Konzentrations-, Lern- und Entscheidungsfähigkeit zu und wir können uns besser von negativen Emotionen distanzieren.
Titelzusatz am Umschlag: Stressabbau in 5 Minuten
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Details
Verfasserangabe: David O‘Hare ; aus dem Französischen von Claudia Seele-Nyima
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: [2020]
Verlag: München, Scorpio
ISBN: 978-3-95803-284-2
2. ISBN: 3-95803-284-2
Beschreibung: 100 Seiten
Schlagwörter: Ratgeber, Atemtherapie, Stressbewältigung
Beteiligte Personen: Seele-Nyima, Claudia (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Ratgeber
Mediengruppe: Print