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Fit und gesund mit Natural Movement

das natürliche Bewegungstraining für einen starken und gesunden Körper
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Reicheneder, Bernd (Verfasser); Müller, Daniel (Verfasser)
Verfasserangabe: Bernd Reicheneder, Daniel Müller
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2021
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Print
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Exemplare

AktionZweigstelleSignaturfarbeStandorteStatusVorbestellungenFristBarcode
Vorbestellen Zweigstelle: Wissensturm Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 796. 4 / Sport Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 11.07.2022 Barcode: C0006734194

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Während sich einerseits etwa die Hälfte der Deutschen zu wenig bewegt, wird der Körper andererseits oftmals unnatürlichen und extremen Belastungen ausgesetzt. Beides kann physische Probleme wie Rückenschmerzen oder Stoffwechselstörungen, aber auch mentale Erkrankungen zur Folge haben. Ausreichende und richtige Bewegung ist essenziell, um Beschwerden vorzubeugen und Körper und Geist fit zu halten. Statt dabei auf teures Sportequipment und moderne Fitnesstrends zu setzen, ist es einfacher und zielführender, sich auf die natürlichen Bewegungsmuster zurückzubesinnen. Die Natural-Movement-Spezialisten Bernd Reicheneder und Daniel Müller stellen ein Trainingskonzept vor, mit dem man lernt, das eigene, angeborene Bewegungspotenzial ideal zu nutzen. Mit Krabbeln, Springen, Balancieren, Hängen, Laufen, Werfen und Fangen kann jeder seine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verbessern und somit den Körper geschmeidig und gesund halten. Ein 10-Wochen-Programm für Anfänger und Fortgeschrittene hilft, natürliche Bewegungen effektiv in den Alltag zu integrieren.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Reicheneder, Bernd (Verfasser); Müller, Daniel (Verfasser)
Verfasserangabe: Bernd Reicheneder, Daniel Müller
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2021
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK796.4
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ISBN: 978-3-7423-1706-3
2. ISBN: 3-7423-1706-7
Beschreibung: Überabeitete, aktualisierte und erweiterte Ausgabe, 1. Auflage, 208 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Übungssammlung, Körperliche Aktivität, Natur
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Paleo Workouts
Art des Inhalts: Übungssammlung
Mediengruppe: Print