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Abnehmen beginnt im Kopf

mit Achtsamkeit, Motivation und Freude zum Wohlfühlgewicht
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fleisch, Sabrina (Verfasser)
Verfasserangabe: Sabrina Fleisch
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: Januar 2023
Verlag: Berlin, Ullstein
Reihe: Ullstein; 06632
Mediengruppe: Print
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verfügbar in Dornach

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Standorte: Sb 613. 24 / Medizin Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 03.06.2024 Barcode: C0007287580

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Die Erfolgsformel für ein entspanntes Abnehmen und ein gesundes Leben.
Abnehmen – wir wissen alle, was wir theoretisch dafür tun müssen: weniger essen, mehr bewegen. Trotzdem schaffen es die Wenigsten. Doch warum fällt es uns so schwer, gesund abzunehmen und das Wohlfühlgewicht auch zu halten? Die Wahrheit ist, dass Essen so viel mehr als nur Nahrungsaufnahme ist: Essen bietet Trost, lenkt uns von Sorgen und Ängsten ab und schüttet Glückshormone in unserem Körper aus.
Daher gilt es, die Emotionen und Auslöser für den Griff in den Kühlschrank zu erkunden und zu verstehen, um die dahinterliegenden Bedürfnisse zu entdecken.
Erlerne mithilfe dieses Arbeitsbuchs ein neues, gesundes Essverhalten. Lerne Motivation, Kraft und Ausdauer für dein Vorhaben zu schöpfen und dich wieder stark, selbstbewusst und schön zu fühlen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fleisch, Sabrina (Verfasser)
Verfasserangabe: Sabrina Fleisch
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: Januar 2023
Verlag: Berlin, Ullstein
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK613.24
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ISBN: 978-3-548-06632-5
Beschreibung: 1. Auflage, 268 Seiten
Reihe: Ullstein; 06632
Schlagwörter: Ratgeber
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Ratgeber
Mediengruppe: Print