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Gymnastik für Senioren

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Mätzel, Sylvia (Verfasser); Fallet, Kristin (Verfasser)
Verfasserangabe: von Sylvia Mätzel und Kristin Fallet
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: [2023]
Verlag: Karlsruhe, SingLiesel
Mediengruppe: Print
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Zweigstelle: Wissensturm Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 796 -053.88 / Sport Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0006678411

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Gymnastik für Senioren - einfach und effektiv!
Bringen Sie mit Gymnastik Schwung in Ihren Alltag. Ob als kleine Bewegungseinlage zwischendurch oder als längere Trainingseinheit – mit den Übungen in diesem Buch ist alles möglich. Bauen Sie auch im Alter Kraft und Ausdauer auf und verbessern Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden Schultern und Arme, Körpermitte und Hüfte, Beine und vieles mehr.
Die Gymnastik-Übungen im Sitzen und im Stehen können sowohl von Einsteigern als auch Wiedereinsteigern leicht und sicher ausgeführt werden. Verschiedene Varianten, z.B. mit leichten Gewichten, zeigen, wie die Schwierigkeit gesteigert werden kann.
Dem Ziel, im Alter aktiv, fit und schmerzfrei zu bleiben, sind Sie mit diesem Buch ein gutes Stück näher.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Mätzel, Sylvia (Verfasser); Fallet, Kristin (Verfasser)
Verfasserangabe: von Sylvia Mätzel und Kristin Fallet
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: [2023]
Verlag: Karlsruhe, SingLiesel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK796-053.88
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ISBN: 978-3-948106-11-9
2. ISBN: 3-948106-11-8
Beschreibung: 111 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Übungssammlung
Schlagwortketten:
Funktionelle Gymnastik / Training
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung
Fußnote: Titelzusatz am Umschlag: mit Spaß zu mehr Fitness
Mediengruppe: Print