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Aktion	Zweigstelle	Signaturfarbe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Barcode
	Zweigstelle: Pichling	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 159. 923. 2 / Psychologie	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: C0006547995
	Zweigstelle: Urfahr	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 159. 923. 2 / Psychologie	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: C0006525456
Vorbestellen	Zweigstelle: Wissensturm	Signaturfarbe:	Standorte: Sb 159. 923. 2 / Psychologie	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 28.05.2024	Barcode: C0006523242

Angaben aus der Verlagsmeldung:

Gelassenheit ist weder die Folge glücklicher Umstände noch günstiger Gene ? der Schlüssel liegt in unserem Denken und Handeln. Thomas Hohensee räumt gründlich mit den gängigen Mythen über Stress auf und zeigt, dass es jedem möglich ist, Gelassenheit zu lernen. Aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen ? Achtsamkeit, Kognitive Verhaltenstherapie und ACT ?, hat er ein intelligentes mentales Schritt-für-Schritt-Training entwickelt, das für jeden funktioniert. Wir sollten es uns wert sein, uns von der ständigen Überforderung zu befreien. Und: Locker lebt sich's leichter!