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Mein Achtsamkeitstag

Inspirationen für Ihre individuelle Auszeit: Meditation, Yoga, Ernährung, Entspannung
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Stock, Christian (Verfasser); Reese, Nicole (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. med. Christian Stock, Nicole Reese
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Print
verfügbar

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Zweigstelle: Wissensturm Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 615. 851 / Medizin Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0006724806

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Mehr Ruhe und Gelassenheit - Das Retreat für zu Hause
Fühlen Sie sich auch gestresst im Hamsterrad und sehnen Sie sich nach einer Pause? Wollen Sie Ihr Leben wieder bewusster wahrnehmen und erspüren? Dann holen Sie sich mehr Achtsamkeit in Ihr Leben.
Der Achtsamkeitsexperte Christian Stock und die Yogalehrerin Nicole Reese zeigen Ihnen inspirierende Ideen für fünf individuelle Auftanktage, die Sie sich einfach als kleine Auszeit nach Hause holen können:
- Das Motto des Tages führt durch das Retreat: Wohlwollen, Empathie, Mitfreude und Gleichmut – wählen Sie aus, was für Sie gerade wichtig ist.
- Meditationen und Reflexionen bringen Sie in mentale Balance.
- Mit Yoga und bewusster Ernährung können Sie Ihren Körper auf Ihrem achtsamen Weg begleiten.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Stock, Christian (Verfasser); Reese, Nicole (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. med. Christian Stock, Nicole Reese
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK615.851
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ISBN: 978-3-432-11326-5
2. ISBN: 3-432-11326-9
Beschreibung: 1. Auflage, 243 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Ratgeber, Achtsamkeit, Entspannung, Meditation, Yoga
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Ratgeber
Mediengruppe: Print